Liberação Miofascial

A liberação mioascial consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, que podem ser feitas manualmente, com ajuda de rolos de espuma, bastões e bolinhas de tênis. Diminui a tensão na fáscia além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.

Alguns benefícios da liberação miofascial:

  • Alívio de dores crônicas, tensionais, pós-treino
  • Relaxamento muscular
  • Maior mobilidade das articulações